De acordo com o site Climatempo, após um dia com temperaturas mais amenas, a previsão é de calor para a cidade de São Bernardo do Campo e região a partir de amanhã.
A temperatura mais quente deve ser atingida na sexta-feira (15) com termômetros marcando a máxima de 32°C e mínima de 20°C.
Cuidados com dias quentes
É importante tomar algumas precauções para aproveitar o clima sem prejudicar sua saúde. Aqui estão algumas dicas::
Hidrate-se: beba muita água para manter seu corpo hidratado. Evite bebidas com cafeína, álcool e açúcar, que podem contribuir para a desidratação.
Use protetor solar: aplique protetor solar com fator de proteção solar (FPS) adequado para sua pele e reaplique a cada duas horas. Use chapéu e óculos de sol para proteger seu rosto.
Use roupas leves: use roupas leves e respiráveis, como algodão ou linho. Cores claras refletem a luz solar e podem ajudar a mantê-lo fresco.
Evite o sol do meio-dia: o sol é mais forte das 10h às 16h, então tente limitar sua exposição ao sol nesse período. Se precisar sair durante esse horário, fique na sombra ou use um guarda-sol.
Fique em locais frescos: procure ficar em ambientes frescos, como praias com vento, parques com sombras ou em casa com ar-condicionado.
Cuidado com a alimentação: prefira refeições leves, comidas frescas e evite alimentos muito pesados e gordurosos que podem causar desconforto no calor.
Lembre-se, a exposição excessiva ao sol pode causar danos à pele, como queimaduras e envelhecimento precoce. Então, aproveite o dia de sol, mas sempre com moderação e precaução.
Fonte: Climatempo